学习机械舞基础怎么练
学习机械舞机首先要练好的就是双臂的震,以双臂的震带动全身上下,然后一次抵达全身。机械舞的基本功也很重要。练习机械舞的方法:
1,始练习pop时很容易因为追求pop大的效果而产生压肩等错误的做法,这样练下去一旦养成习惯就很难改正,而且pop的提高也不会很大。另外还有其他的基本功可以练习Wave身体的绕,还有下半身的平衡和腿的控制。
2,练习的部位可以分为:头部、胸部、手部和腿部。
3,手部又可以分为:大臂和小臂的pop。开始时先把两只手摆成一个很像骑马的姿势,手指往下放,要感觉到很轻松的感觉;然后手腕往下压,手指头部分要往上,手腕向下压的时候会看到小臂有一个凹洞,就是打pop做出那个小洞,然后反复的练习即可。大臂练习当中,会看到手的上半部分肌肉有有爆破出来,还有胸部与手臂相连的部分与背部的肌肉都在跳动。手腕向下压时,胸前的肌肉会稍微也有跳动的感觉。刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来,但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力,用力的都在手腕上。
4,脚部POP的练习脚步的POP就是胯下的POP,很多人都把它想的好复杂好难练,其实胯下的练习比手部练习更加容易,注意的是利用膝盖。首先站起来,然后膝盖向前稍微弯曲,有点像要坐下的感觉;其次慢慢从这个动作站起来,记得是慢慢的把脚打直,但别用力。最后慢慢的站起来,脚快要站直的时候,突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后),这样反复练习即可。
5,头部的POP头部的POP有点像“喂”的一声,当在叫别人“喂”的时候,头部会感觉稍微向上点了一下,就是那一“点”其实就是POP了,只是要用力而且要短时间内完成。
6,胸部的POP胸部的POP在练好了以上三个部位的POP后,就会形如流水般自然就会POP了,但是真正单一的胸震是需要练习的,练习方法第一把腰挺直了,会感觉到腰有点酸,注意提胸,然后慢慢放松的时候突然来个POP,但是这个POP不是腰出力,腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮。
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