您好，步骤如下：步骤一：准备姿势1.直立站立，双脚并拢，双手自然下垂。2.将重心转移到左脚上，右脚向前迈出一步，重心略微向前倾。3.右脚与左脚成直角，双手握拳，...

发布时间：2024-12-17 所属栏目：百科知识 浏览量：721

首先是基本步伐，即左脚向左侧跨出一步，右脚迈向左脚侧，然后左脚回到原位，右脚向右侧跨出一步，左脚迈向右脚侧，最后右脚回到原位。接下来可以尝试加入旋转和转身，即在...

发布时间：2024-12-04 所属栏目：百科知识 浏览量：984

一、 站立体态：形体垂直，全身放松。1、双足并步，足型平直，足底内侧着力。2、膝盖向内，大腿闭合，双膝略弯松驰。3、收腹展胸，肩部下沉，腰胯向上拉起。4、脊骨伸...

发布时间：2024-11-30 所属栏目：百科知识 浏览量：334